วันอังคารที่ 30 สิงหาคม พ.ศ. 2559

6 วิธีง่ายๆ ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย



นวดผ่อนคลาย
น้องอายย์

6 วิธีง่ายๆ ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย

โยคะท่าศพ

ท่านี้เป็นท่าจำเป็นขาดไม่ได้ เมื่อทำโยคะจบในแต่ละรอบ ไม่ว่ารอบนั้นจะทำกี่ท่าก็ตาม ควรจบด้วยท่านี้เสมอ เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและปรับตัว